физкультура 1-4

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов.
• Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования приказ № 343 от 6.10.2009 г.;
• Примерной программы начального общего образования;
• Государственной Программы Доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная Программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов».
Программа направлена на:
-реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными
особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные
пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .
-реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции
основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной
активности учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и
планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и
умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи
и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов
и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими
упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ
физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся
и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности
(компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных
видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со
сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие
умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности,
взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и
условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие
умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося
опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и
соревновательной деятельности.
Предметные результаты освоения учебного курса
— формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека
(физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и
социализации;
— овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
— формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок,
данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий
физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
–
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр,
занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
–
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и
трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
–
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу,
быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
–
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий
физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:

–
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
–
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать
режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и
физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
–
отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с
изученными правилами;
–
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в
помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
–
измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота,
выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой
показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
–
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики,
физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой
основных показателей физического развития и физической подготовленности;
–
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
–
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
–
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с
помощью специальной таблицы);
–
выполнять организующие строевые команды и приемы;
–
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
–
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
–
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
–
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
–
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
–
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
–
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
–
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

–
–

плавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
Уровень физической подготовленности учащихся по классам
1 класс
Контрольные
упражнения

Уровень
высокий

Подтягивание на
низкой
перекладине
из
виса лежа, кол-во
раз

11 – 12

Прыжок в длину с
места, см

118 – 120

Наклон вперед, не Коснуться
сгибая
ног
в лбомколен
коленях
Бег
30
м
с
высокого старта, с

средний
Мальчики
9 – 10

низкий

высокий

7–8

115 – 117

105 – 114

Коснутьсяла
донямипола

Коснутьсяпа
льцамипола

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,2 – 6,0

Бег 1000 м

низкий

9 – 10

средний
Девочки
7–8

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Коснутьсялб Коснутьсяла
омколен
донямипола

6,3 – 6,1

Без учетавремени

2 класс

6,9 – 6,5

5–6

Коснутьсяпа
льцамипола

7,2 – 7,0

Контрольные
высокий
средний
упражнения
Мальчики
Подтягивание на
14 – 16
8 – 13
низкой
перекладине
из
виса лежа, кол-во
раз
Прыжок в длину с 143 – 150
128 – 142
места, см
Наклон вперед, не Коснуться Коснутьсяла
сгибая
ног
в лбомколен донямипола
коленях
Бег
30
м
с 6,0 – 5,8
6,7 – 6,1
высокого старта, с
Бег 1000 м
3 класс
Контрольные
упражнения
Подтягивание в висе,
кол-во раз
Подтягивание в висе
лежа, согнувшись, колво раз
Прыжок в длину с
места, см
Бег 30 м с высокого
старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км,
мин. с

Уровень
низкий
высокий
5–7

13 – 15

средний
Девочки
8 – 12

119 – 127

136 – 146

118 – 135

Коснутьсяпа
льцамипола

Коснутьсялб Коснутьсяла
омколен
донямипола

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

низкий

108 – 117

5–7

Коснутьсяпа
льцамипола
7,0 – 6,8

Без учета времени
Уровень

высокий
5

средний
Мальчики
4

низкий

высокий

средний
Девочки

низкий

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

5.00
8.00

5.30
8.30

6.00
9.00

6.00
8.30

6.30
9.00

7.00
9.30

4 класс
Контрольные упражнения

Уровень
высокий средний низкий высокий средний низкий
Мальчики
Девочки
6
4
3

Подтягивание в висе, кол-во раз
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

4.30
7.00

5.00
7.30

5.30
8.00

5.00
7.30

5.40
8.00

6.30
8.30

2. Содержание учебного предмета

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с
выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и
«Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития
познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке
(психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности,
отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их
всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и
умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной
функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа

соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими
разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». В
программу введён новый раздел Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна;
упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных
дистанций: произвольным способом. При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные
игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В
данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы
внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение
материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику
нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей
учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного
инвентаря и оборудования.
Знания о физической культуре
Физическая культура.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды,
обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры
с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств:
силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений
для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела,
показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических

упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных
залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток,
занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад;
гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в
положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись,
опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья иперелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание : малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на
внимание, силу;,ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале
баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
* Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач
урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом
ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с
гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической
стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в
стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и
остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и
длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на
расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление
полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на
координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой
опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения
на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным
ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки : ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;
комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль
осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц
туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические
палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся
отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической
скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание
в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с

продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверхвперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных
исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных
исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в
стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме
большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача
набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное
выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперед (правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе;
запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы
общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов;
спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в
режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
В рабочую программу начальной школы включено сдача норм комплекса ГТО осенью – весной.

3. Тематическое планирование
1 класс

Тема урока

Тип урока

1
Ходьба и
бег (5 ч)

2
Вводный

Изучение
нового
материала

Комбинированный

Прыжки (3ч) Изучение
нового
материала

Комбинированный

Элементы содержания

Требования к уровню
подготовки обучающихся

3
Легкая атлетика (11 ч)

Вид
контрол
я
5

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на
носках, на пятках. Обычный бег. Бег с
ускорением. Подвижная игра «Два мороза».
Развитие скоростных качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств

Знать правила ТБ. Уметь: правильно Текущий
выполнять основные движения в
ходьбе и беге; бегать с максимальной
скоростью (до 30 м)

Сдача норм комплекса ГТО в беге на 30
метров. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на
пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег
(30 м). Подвижная игра «Вызов номера».
Понятие «короткая дистанция». Развитие
скоростных
качеств.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков и
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках.
развитию физических качеств
Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60
м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие
«короткая
дистанция».
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Сдача норм комплекса ГТО в беге на 60
метров. Разновидности ходьбы. Бег с
ускорением. Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким
подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов
номера». Развитие скоростных качеств. Д\з по
Прыжки
на одной иноге,
на двух навыков
на месте.
совершенствованию
закреплению
и
Прыжки
с продвижением
развитию физических
качеств вперед. ОРУ.
Подвижная игра «Зайцы в огороде». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Прыжки на одной ноге, на двух на месте.
Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков и развитию физических качеств

Знать понятие «короткая дистанция». Текущий
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать
с максимальной скоростью (до 30 м)

Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной скоростью (до
30 м, до 60 м)
Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения в ходьбе и беге;
бегать с максимальной скоростью (до
60 м)
Уметь: правильно выполнять основ- Текущий
ные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги

Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения в прыжках.

Дата
п р о в е д ен и я
пла
н7

факт
8

Комбинированный

Бросок
малого
(3 ч)

Сдача норм комплекса ГТО в прыжках в
длину с места. Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ.
Подвижная игра «Лисы и куры». Д\з по
и закреплению
навыков
и
Изучение но- совершенствованию
Метание малого мяча
из положения
стоя
развитиюпофизических
качеств
мяча вого материала грудью
направлению
метания. Подвижная
игра «К своим флажкам» ОРУ. Развитие
скоростно-силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Сдача норм комплекса ГТО в метание мяча.
КомбинироМетание малого мяча из положения стоя
ванный
грудью по направлению метания. Подвижная
игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие
скоростно-силовых способностей.
Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию
качеств
КомбинироМетание физических
малого мяча
из положения стоя
ванный
грудью по направлению метания на заданное
расстояние. Подвижная игра «Кто дальше
бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств

Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения в прыжках;
приземляться в прыжковую яму на
обе ноги
Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения в метании; метать
различные предметы и мячи на
дальность с места из различных
положений
Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения в метании; метать
различные предметы и мячи на
дальность с места из различных
положений
Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения в метании; метать
различные предметы и мячи на
дальность с места из различных
положений

Лыжная подготовка (20 ч)

Техника
лыжных
ходов.
Повороты и
передвижения
.

Правила поведения на уроках лыжной
подготовки. Переноска лыж способом под руку;
надевание лыж. Повороты
на месте
переступанием
вокруг
пяток
лыж.
Передвижение ступающим шагом: упражнения
- перенос массы тела с лыжи на лыжу,
поднимание и опускание носков и пяток лыж,
поднимание носков лыж и размахивание
носком лыж вправо и влево. Передвижение за
учителем в колонне по 1 по лыжне. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Изучение
Передвижение ступающим шагом в шеренге.
нового
Передвижение скользящим шагом без палок в
материала
шеренге и в колонне. Повороты на месте
переступанием вокруг пяток лыж. Игра «Кто
быстрее». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Комплексный Ступающий шаг. Передвижение ступающим
шагом 30 м и скользящим шагом без палок.
Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств.
Подводящие упражнения на месте: поднимание
согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально
над лыжней; прыжки на месте; приставные
шаги в сторону. Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и скользящий шаг без
палок. Игра «Чей веер лучше», Игра «Кто
быстрее». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Комплексный Передвижение ступающим шагом с широкими
размахиваниями руками; с небольшого разбега
ступающим шагом длительное скольжение на
одной
лыже;
«Самокат»
Передвижение
скользящим шагом под пологий уклон. Игра «У
кого
красивее
снежинка»,
«Нарисовать
гармошку». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Вводный

Знать: правила Т\б.
Уметь:
правильно
повороты на месте.

Текущий
выполнять

Уметь: правильно передвигаться в Текущий
шеренге и в колонне.

Уметь: передвигаться ступающим Текущий
шагом
Уметь: правильно выполнять
основные движения на лыжах.

Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения на лыжах.

Изучение
нового
материала

Комплексный

Изучение
нового
материала

Комплексный

правильно
выполнять
Сдача норм комплекса ГТО прохождение Уметь:
дистанции 1000 метров. Передвижение под основные движения на лыжах.
пологий уклон скользящим шагом без палок.
Передвижение скользящим шагом по разметке.
То же под пологий уклон с широкими
размахиваниями руками, То же с палками
держа их за середину. Подъем ступающим
шагом на небольшую горку, спуск в основной
стойке. Игра «Кто быстрее?».
Д\з по
Передвижение
скользящим
шагом
без
палок-30
правильно
выполнять
совершенствованию и закреплению навыков и Уметь:
м.
Передвижение
скользящим
развитию
физических
качеств шагом с палками основные движения на лыжах.
по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю
лыжню. Поворот переступанием вокруг пяток
лыж. Подъем ступающим шагом, спуск в
основной стойке. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Передвижение скользящим шагом с палками до Уметь:
правильно
выполнять
500 м в умеренном темпе. Подъем ступающим основные движения на лыжах на
шагом, спуск в основной стойке. Игра – подъеме.
эстафета «Кто самый быстрый?». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Передвижение скользящим шагом без палок на Уметь:
правильно
выполнять
отрезках 3 х 30 м. Спуск в основной стойке. основные движения на лыжах при
Прохождение скользящим шагом с палками до спуске.
500 м в умеренном темпе. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Спуск в основной стойке на оценку. Уметь:
правильно
выполнять
Прохождение дистанции 1 км скользящим основные движения на лыжах при
шагом с палками. Игра «С горки на горку», спуске.
«Самокат», «Кто дальше проскользит?». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Передвижение ступающим шагом в шеренге.
Уметь:
правильно
выполнять
Передвижение скользящим шагом без палок в основные движения на лыжах.
шеренге и в колонне. Повороты на месте
переступанием вокруг пяток лыж. Игра «Кто
быстрее». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств.

Текущий

Комплексный Ступающий шаг. Передвижение ступающим
шагом 30 м и скользящим шагом без палок.
Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств
Комплексный Подводящие упражнения на месте: поднимание
согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально
над лыжней; прыжки на месте; приставные
шаги в сторону. Передвижение по кругу,
чередуя ступающий и скользящий шаг без
палок. Игра «Чей веер лучше», Игра «Кто
быстрее». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Комплексный Передвижение ступающим шагом с широкими
размахиваниями руками; с небольшого разбега
ступающим шагом длительное скольжение на
одной
лыже;
«Самокат»
Передвижение
скользящим шагом под пологий уклон. Игра
«У кого красивее снежинка», «Нарисовать
гармошку». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Комплексный Передвижение под пологий уклон скользящим
шагом без палок. Передвижение скользящим
шагом по разметке. То же под пологий уклон с
широкими размахиваниями руками, То же с
палками держа их за середину. Подъем
ступающим шагом на небольшую горку, спуск в
основной стойке. Игра «Кто быстрее?». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Комплексный Передвижение скользящим шагом без палок-30
м. Передвижение скользящим шагом с палками
по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю
лыжню. Поворот переступанием вокруг пяток
лыж. Подъем ступающим шагом, спуск в
основной стойке. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств

Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения на лыжах.

Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения на лыжах при
подъеме.

Уметь:
правильно
выполнять Текущий
основные движения на лыжах.

правильно
выполнять
Комплексный Передвижение скользящим шагом без палок на Уметь:
отрезках 3 х 30 м. Спуск в основной стойке. основные движения на лыжах при
Прохождение скользящим шагом с палками до спуске.
500 м в умеренном темпе. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
правильно
выполнять
Комплексный Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м Уметь:
Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 основные движения на лыжах при
км скользящим шагом с палками. Игра «Кто
спуске и подъеме.
дальше проскользит?» Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
правильно
выполнять
Комплексный Передвижение скользящим шагом дистанции 1 Уметь:
км на время. Преодоление подъема ступающим основные движения на лыжах при
шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на спуске и подъеме.
лыжные палки; спуск в основной стойке.
Игра «С горки на горку». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Уметь:
правильно
выполнять
Комплексный Ознакомление с попеременным двухшажным
ходом: согласованность движений рук и ног.
основные движения на лыжах при
Передвижение 30-50 м. Спуск в основной спуске и подъеме.
стойке, подъем «Лесенкой». Эстафеты. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
правильно
выполнять
Зачетный Попеременный двухшажный ход: посадка Уметь:
лыжника. Передвижение 50-100 м без палок. попеременный двухшажный ход.
Передвижение 50-100 м с палками. Игра
«Смелее с горки», «Не задень». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Гимнастика (16 ч)
Акробатика.
Строевые
упражнения
(5 ч)

Текущий

Изучение
Основная стойка. Построение в колонну по Уметь: выполнять строевые команды Текущий
нового мате- одному. Группировка. Перекаты в группировке, и акробатические элементы раздельно
лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». и в комбинации
риала
Развитие координационных способностей.
Инструктаж по ТБ. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков и развитию физических
качеств

Комплексный Сдача норм комплекса ГТО в подтягивании
на высокой и низкой перекладине. Основная
стойка. Построение в колонну по одному.
Группировка. Перекаты в группировке, лежа на
животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие
координационных способностей. Название
основных гимнастических снарядов. Д\з по
совершенствованию
и закреплению
навыков
и
Комплексный Основная
стойка. Построение
в шеренгу.
Групразвитию
пировка. физических
Перекаты вкачеств
группировке, лежа на
животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие
координационных способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков и развитию физических качеств
Комплексный Основная стойка. Построение в круг.
Группировка. Перекаты в группировке из
упора стоя на коленях. ОРУ. Игра
«Космонавты». Развитие координационных
Комплексный Д\з
способностей.
по совершенствованию и закреплению
навыков и развитию физических качеств
Равновесие. Изучение
Строевые
нового
упражнения материала
(6 ч)

комплексный

Уметь: выполнять строевые команды Текущий
и акробатические элементы раздельно
и в комбинации

Перестроение по звеньям, по заранее установ- Уметь: выполнять строевые упраж- Текущий
ленным местам. Размыкание на вытянутые В нения и упражнения в равновесии
стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на
носках,
на гимнастической скамейке.
Перешагивание через мячи. Игра «Змейка».
Развитие координационных способностей

Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков и развитию физических качеств
Комплексный Размыкание на вытянутые в стороны руки. Уметь: выполнять строевые упраж- Текущий
Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. нения и упражнения в равновесии
Стойка на носках на одной ноге на
гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!».
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств

Совершенствования

Совершенс
твования

Опорный
Изучение
прыжок, ла- нового
зание (5 ч)
материала

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической
скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не
ошибись!».
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Повороты направо, налево. Выполнение команд
«Кпасс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
обручами. Ходьба по гимнастической скамейке.
Перешагивание через мячи. Игра «Западня».
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств
Повороты направо, налево. Выполнение команд
«Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
обручами. Ходьба по гимнастической скамейке.
Перешагивание через мячи. Игра «Западня».
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств
Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в
движении. Перелазание через коня. Игра
«Ниточка и иголочка». Развитие силовых
способностей Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств

Комплексный
Комплексный Лазание по канату. ОРУ в движении.
Перелазание через коня. Игра «Фигуры».
Развитие силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Комплексный Лазание по гимнастической стенке в упоре
присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа
на животе на гимнастической скамейке.
Перелезание через горку матов. ОРУ в
движении. Перелезание через коня. Развитие
силовых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упраж- Текущий
нения и упражнения в равновесии

Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный
прыжок

Текущий

Уметь: лазать по гимнастической Текущий
стенке, канату; выполнять опорный
прыжок
Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный
прыжок

Комплексный

Подвижные
игры (19 ч)

Изучение
нового
Совершенство
материала
вание

Подтягивания,
лежа
на
животе
на Уметь: лазать по гимнастической
гимнастической скамейке. Перелезание через стенке, канату; выполнять опорный
горку матов. ОРУ в движении. Перелезание прыжок
через коня. Развитие силовых способностей.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков и развитию физических качеств
Подвижные игры (19 ч)

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза».
Эстафеты.
Развитие
скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Совершенство ОРУ. Игры «Класс, смирно!». Эстафеты.
вания
Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
Совершенство и развитию физических качеств
вания
Совершенство ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка
вания
арбузов». Эстафеты. Развитие скоростносиловых
способностей.
Д\з
по
Совершенство
совершенствованию и закреплению навыков и
вания
развитию физических качеств
Совершенство ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто
вания
дальше
бросит».
Эстафеты.
Развитие
Совершенство скоростно-силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
вания
развитию физических качеств
Совершенство ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка
вания
картошки». Эстафеты. Развитие скоростноспособностей.
Д\з
по
Совершенство силовых
совершенствованию
и
закреплению
навыков
и
вания
развитию
физических
качеств
Совершенство ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчикивания
воробушки». Эстафеты. Развитие скоростноКомплексный силовых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков и
физических
качеств «Два мороза».
Совершенство развитию
ОРУ. Игры
«Пятнашки»,

Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
бегом, прыжками, метанием

Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
вания
Эстафеты.
Развитие
скоростно-силовых бегом, прыжками, метанием
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
Совершенство ОРУ.
качеств Игры «Капитаны», «Попрыгунчики- Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
вания
воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
силовых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков и

Комплексный ОРУ. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
Совершенство силовых
способностей.
Д\з
по
вания
совершенствованию и закреплению навыков и
физических
качеств «Точный расчет». Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
Совершенство развитию
ОРУ. Игры
«Лисы и куры»,
вания
Эстафеты.
Развитие
скоростно-силовых бегом, прыжками, метанием
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
Комплексный
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Совершенство ОРУ. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
вания
Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з бегом, прыжками, метанием
Совершенство по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств
вания
Подвижные игры на основе баскетбола (22 ч)
Подвижные
игры (22 ч)

Изучение
нового
материала
Совершенствов
ания
Совершенствов
ания
Комплексный

Совершенствов
ания
Совершенствов
ания

Совершенствов
ания
Комплексный

Совершенствов
ания
Совершенствов

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на
месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на
месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в
колоннах».
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на
месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу».
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на
месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по
кругу».
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча
на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски)
в
процессе
подвижных игр
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски)
в
процессе
подвижных игр. Игра в минибаскетбол
Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски)
в
процессе
подвижных игр

Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски)
в
процессе
подвижных игр

Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,

ания

Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». ведение,
броски)
в
Игра
в
мини-баскетбол.
Развитие подвижных игр. Игра
координационных способностей. Д\з по баскетбол
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств

процессе
в мини-

Совершенствов Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча
ания
на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Комплексный Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо».
Игра
в
мини-баскетбол.
Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств

Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски)
в
процессе
подвижных игр. Игра в минибаскетбол

Совершенствов Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча
ания
на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Совершенствов Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
ания
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств
Совершенствов Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча
ания
на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Комплексный Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта».
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков
и развитию физических качеств

Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски)
в
процессе
подвижных игр.

Комплексный Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и
передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на
Комплексный месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в
обруч».
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Комплексный Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на
месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не
Комплексный
давай
мяча
водящему».
Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств

Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редавать на расстояние, ловля,
ведение,
броски)
в
процессе
подвижных игр; играть в минибаскетбол

Комплексный Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и пе- Уметь: владеть мячом (держать, пе- Текущий
редача мяча снизу на месте. Ведение мяча на редавать на расстояние, ловля,
месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра ведение,
броски)
в
процессе
«Перестрелка». Развитие координационных подвижных игр; играть в миниКомплексный способностей. Д\з по совершенствованию и баскетбол
закреплению навыков и развитию физических
Легкая атлетика (11 ч)
качеств
Ходьба и бег Комплексный Сочетание различных видов ходьбы. Бег с Знать правила ТБ. Уметь: правильно Текущий
(4 ч)
изменением направления, ритма и темпа. Бег выполнять основные движения в
Комплексный (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и ходьбе и беге; бегать с максимальной
вороны». Эстафеты. Развитие скоростных скоростью (до 60 м)
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
качеств
Комплексный Бег с изменением направления, ритма и темпа. Уметь: правильно выполнять
Текущий
Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. основные движения в ходьбе и беге;
Комплексный Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. бегать с максимальной скоростью (до
Развитие скоростных способностей. Д\з по 60 м)
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств
Прыжки (3 ч) Комплексный Сдача норм комплекса ГТО в беге на 500 Уметь: правильно выполнять
Текущий
метров. Прыжок в длину с места. Эстафеты. основные движения в прыжках;
ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты». Д\з по приземляться в прыжковую яму на две
совершенствованию и закреплению навыков и ноги
развитию физических качеств
Комплексный Прыжок в длину с разбега с отталкиванием Уметь: правильно выполнять
Текущий
одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. основные движения в прыжках;
ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики». Д\з по приземляться в прыжковую яму на две
совершенствованию и закреплению навыков и ноги
развитию физических качеств
Комплексный Прыжок в длину с места, с разбега с Уметь: правильно выполнять
Текущий
отталкиванием одной и приземлением на две основные движения в прыжках;
ноги. Эстафеты. Развитие скоростных приземляться в прыжковую яму на две
качеств. Д\з по совершенствованию и ноги.
закреплению навыков и развитию физических
качеств

Метание мяча Комплексный
(4 ч)

Комплексный
Комплексный

Комплексный

Сдача норм комплекса ГТО в метании мяча
1
Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4
метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
ОРУ.
качествМетание набивного мяча из разных положений.
Подвижная
игра
«Защита
укрепления». Эстафеты. Развитие скоростносиловых качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков и развитию физических
Метание
качеств малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность.
ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков и
развитию физических качеств

Уметь: правильно выполнять
Текущий
основные движения в метании; метать
различные предметы и мячи на
дальность с места из различных
положений; метать в цель
Уметь: правильно выполнять
Текущий
основные движения в метании; метать
различные предметы и мячи на
дальность с места из различных
положений; метать в цель; метать
набивной
мяч из различных
Уметь: правильно
выполнять
Текущий
положенийдвижения в метании; метать
основные
различные предметы и мячи на
дальность с места из различных
положений; метать в цель; метать
набивной мяч из различных
положений

2класс
Тема урока

Тип урока

1
Ходьба
бег
(5 ч)

2
Вводный

Требования к
уровню подготовки
обучающихся
4
Легкая атлетика (11 ч)

Элементы содержания
3

Вид
Дата проведения
контрол
я
план
факт
5
6
7

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Ходьба с преодолением препятствий. Бег с движения в ходьбе и беге; бегать с макускорением (20 м). Игра «Пятнашки». ОРУ. симальной скоростью (до 60 м)
Инструктаж
по
ТБ.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Комплексный Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Бег с ускорением (30 м). Игра «Пятнашки».
ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Сдача норм комплекса ГТО на 30 метров.
Разновидности
ходьбы.
Ходьба
с
преодолением препятствий. Беге ускорением
(30м). Игра «Пустое место». ОРУ. Челночный
скоростных и координационных
Комплексный бег.
Д\з Развитие
по совершенствованию
и закреплению
способностей
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Комплексный Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60
м). Игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие
скоростных
и
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Прыжки (3 ч) Изучение
Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с
места.
ОРУ. Игра «К своим флажкам».
нового матеЭстафеты.
Челночный
бег.
Развитие
риала
скоростных
и
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Метание
(3 ч)

Комплексный Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Игра «К своим флажкам». Эстафеты. движения в прыжках; правильно приЧелночный бег. Развитие скоростных и земляться в яму на две ноги
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Сдача норм комплекса ГТО на 60 метров. Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Прыжок с высоты (до 40 см). ОРУ. Игра движения в прыжках; правильно при«Прыгающие воробушки». Эстафеты. Чел- земляться в прыжковую яму на две ноги
ночный бег. Развитие скоростных и координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
Изучение
Метание малого мяча в горизонтальную цель Уметь: правильно выполнять основные Текущий
качеств
нового мате- (2 х2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. движения в метании; метать различные
риала
Развитие скоростно-силовых способностей. предметы и мячи на дальность с места из
Подвижная игра «Защита укрепления». Д\з по различных положений
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Сдача норм комплекса ГТО в метании Уметь: правильно выполнять основные Текущий
мяча. Метание малого мяча в вертикальную движения в метании; метать различные
цель (2 х2 м) с расстояния 4-5 м. Метание предметы и мячи на дальность с места из
набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная различных положений
игра
«Защита
укрепления».
Развитие
скоростно-силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
теме урока и развитию физических
Комплексный по
Метание малого мяча в горизонтальную и Уметь: правильно выполнять основные Текущий
качеств
вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 4-5 движения в метании; метать различные
м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. предметы и мячи на дальность с места из
Развитие скоростно-силовых способностей. различных положений
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Гимнастика (18 ч)
физических качеств

Акробатика.
Строевые
упражнения
(6 ч)

Изучение
нового
материала

Размыкание и смыкание приставными Уметь: выполнять строевые команды;
шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, выполнять акробатические элементы
согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. раздельно и комбинации
Подвижная игра «Запрещенное движение».
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств

Текущий

Совершенствования

Размыкание и смыкание приставными
шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках,
согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ.
Подвижная игра «Запрещенное движение».
Развитие координационных способностей.
Название гимнастических снарядов. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств
Сдача
норм
комплекса
ГТО
в
подтягивании. Размыкание и смыкание
приставными шагами. Кувырок вперед,
стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в
сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры».
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков
по из
темеколонны
урока пои одному
развитию
Перестроение
в
физических
качеств
колонну по два. Из стойки на лопатках,
согнув ноги, перекат вперед в упор присев.
ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации

Уметь: выполнять строевые команды;
выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации

Текущий

Перестроение из колонны по одному в Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
колонну по два. Из стойки на лопатках, выполнять акробатические элементы
согнув ноги, перекат вперед в упор присев. раздельно и в комбинации
ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
Комплексный
по теме урока и развитию физических
качеств
Изучение
Передвижение
в колонне по одному по укаУметь:
выполнять
висы, Текущий
нового мате- занным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ с подтягивания в висе
риала
гимнастической палкой. Игра «Змейка».
Совершенствования

Висы.
Строевые
упражнения
(6 ч)

Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации

Совершенствования

Развитие силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Совершенствования

Совершенствования
Комплексны
й

Опорный
прыжок,
лазание (6 ч)

Изучение
нового
материала

Уметь: выполнять висы, подтягивания
в висе

Текущий

Уметь: выполнять висы, подтягивания
в висе

Текущий

Уметь: выполнять висы, подтягивания
разомкнись!».
В
висе
спиной
к в висе
гимнастической
скамейке
поднимание
согнутых и прямых ног. Вис на согнутых
руках. Подтягивание в висе. ОРУ с
предметами. Игра «Ветер, дождь, гром,
молния». Развитие силовых способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков
по теме Лазание
урока пои наклонной
развитию Уметь: лазать по гимнастической
ОРУ
в движении.
физических
скамейке в качеств
упоре присев, в упоре стоя на стенке, канату; выполнять опорный
коленях. Игра «Иголочка и ниточка». прыжок

Текущий

Передвижение в колонне по одному по
указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ
с гимнастической палкой. Игра «Слушай
сигнал». Развитие силовых способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Выполнение
команды «На два (четыре) шага
разомкнись!».
В
висе
спиной
к
гимнастической
скамейке
поднимание
согнутых и прямых ног. Вис на согнутых
руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай
сигнал». Развитие силовых способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Выполнение
команды «На два (четыре) шага

Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Совершенств ОРУ в движении. Лазание по наклонной Уметь: лазать по гимнастической
ования
скамейке в упоре присев, в упоре стоя на стенке, канату; выполнять опорный
коленях. Игра «Иголочка и ниточка». прыжок
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств

Текущий

Комплексны
й

Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный
прыжок

Текущий

Уметь: лазать по гимнастической
на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в стенке, канату; выполнять опорный
движении. Лазание по гимнастической стенке прыжок
с
одновременным
перехватом
и
перестановкой рук. Перелезание через коня,
бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Текущий

ОРУ в движении. Лазание по наклонной
скамейке в упоре присев, в упоре стоя на
коленях и лежа на животе. Игра «Кто
приходил?». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических
Перешагивание
через качеств
набивные мячи. Стойка

Комплексный Перешагивание через набивные мячи. Стойка Уметь: лазать по гимнастической стенна двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в ке, канату; выполнять опорный прыжок
движении. Лазание по гимнастической стенке
с
одновременным
перехватом
и
перестановкой рук. Перелезание через коня,
бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Совершенст- Перешагивание через набивные мячи. Стойка Уметь: лазать по гимнастической стенвования
на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в ке, канату; выполнять опорный прыжок
движении. Лазание по гимнастической стенке
с
одновременным
перехватом
и
перестановкой рук. Перелезание через коня,
бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Подвижные
игры (18ч)

Текущий

Подвижные игры (18 ч)
Комплексный ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два Уметь: играть в подвижные игры с бе- Текущий
мороза». Эстафеты. Развитие скоростно- гом, прыжками, метанием

Совершенствования
Совершенствования

силовых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств. Игры «Прыгуны и пятнашки», Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
ОРУ.
«Невод». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
силовых способностей.

Комплексный Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования

ОРУ. Игры «Гуси-лебеди», «Посадка картош- Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
ки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых бегом, прыжками, метанием
способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
«Попади в мяч». Эстафеты. Развитие бегом, прыжками, метанием
скоростно-силовых способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
ОРУ. Игры «Веревочка под ногами», «Вызов Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
номера». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
силовых способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
ОРУ.
Игры
«Западня»,
«Конники- Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
силовых способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств

Комплексный ОРУ. Игры «Птица в клетке», «Салки на Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
силовых способностей

Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Совершенст- ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воровования
бушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Комплексный ОРУ.
физических
Игры качеств
«Птица в клетке», «Салки на
одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростносиловых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
Совершенст- ОРУ
качествв движении. Игры «Лисы и куры»,
«Точный расчет». Эстафеты. Развитие
вования
скоростно-силовых способностей
Совершенст- Д\з по совершенствованию и закреплению
вования
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Совершенствования

Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
бегом, прыжками, метанием

Уметь: играть в подвижные игры с бе- Текущий
гом, прыжками, метанием

Лыжная подготовка (21 ч)
Техника
лыжных
ходов

Вводный
урок

Изучение
нового материала

Правила поведения на уроках лыжной
подготовки.
Построение в шеренгу с лыжами в руках
Передвижение за учителем в колонне по 1 по
лыжне. Скользящий шаг без палок. Игра с
бегом и прыжками без лыж. Д\з по
совершенствованию
и закреплению
Передвижение скользящим
шагом без навыков
палок.
по
теме
урока
и
развитию
физических
качеств
Упражнение «самокат». Игра «Кто быстрее».
Поворот на месте переступанием вокруг
пяток лыж. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Знать: Т\б, требования к одежде и
обуви, понятие об обморожении.
Уметь: правильно выполнять технику
передвижений

Текущий

Обучение Корректировка действий.

Текущий

Комбинирова Передвижение скользящим шагом с палками.
Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок. Д\з
нный
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
нормкачеств
комплекса ГТО на дистанцию
Комбинирова Сдача
физических
1 км. Подводящие упр- я на месте: посадка
нный
лыжника, имитация. Игра «Чей веер лучше»,
передвижение по кругу скользящим шагом.
Игра «Кто быстрее». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
скользящим
шагом
Комбинирова Передвижение
по теме урока и развитию
физических
качествс
широкими
размахиваниями
руками;
с
нный
небольшого разбега длительное скольжение
на одной лыже. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических
подкачеств
пологий
уклон
Комбинирова Передвижение
скользящим
шагом
без
палок;
Подъем
нный
«лесенкой» на небольшую горку, спуск в
основной стойке. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических
качеств
скользящим
шагом без палокСовершенств Передвижение
30
м;
передвижение
скользящим
шагом с
ования
палками по кругу обгонять переходя на
соседнюю лыжню. Поворот переступанием
вокруг пяток лыж. Подъем «елочкой», спуск в
основной стойке. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
скользящим
шагом с палками
Комбинирова Передвижение
развитию физических
качеств
до 500 м в умеренном темпе. Подъем
нный
лесенкой, спуск в основной стойке. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комбинирова Передвижение скользящим шагом без палок
на отрезках 3х 30 м.Подъем «елочкой» на
нный
оценку.
Спуск
в
основной
стойке.
Прохождение скользящим шагом с палками
до 500-800 м в умеренном темпе. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Спуск в основной стойке на оценку.
Изучение
нового мате- Прохождение дистанции 1 км скользящим
шагом с палками. Игра «С горки на горку».
риала
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств

Обучение Корректировка действий.

Текущий

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения на лыжах.

Совершенств Скользящий шаг с палками на отрезке до 100
м индивидуально оценить. Спуски и подъемы.
ования
прохождение дистанции 1 км скользящим
шагом с палками в умеренном темпе. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комбинирова Равномерное передвижение скользящим
шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый
нный
быстрый?» Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Передвижение скользящим шагом дистанции
Зачетный
1 км на время. Преодоление подъема
ступающим шагом и «лесенкой» наискось,
опираясь на лыжные палки; Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Ознакомление с попеременным двухшажным
Изучение
нового мате- ходом: согласованность движений рук и ног.
передвижение 30-50 м. спуск в основной
риала
стойке, торможение падением (боком) подъем
«лесенкой» Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств.
Комбинирова Попеременный двухшажный ход: посадка
лыжника ; согласованность движений рук и
нный
ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без
палок, обращая внимание на согласованность
движений
рук
и
ног.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комбинирова Попеременный двухшажный ход: подводящие
упражнения. передвижение без палок по
нный
учебной лыжне, обращая внимание на
согласованность движений рук и ног.
Передвижение с палками, согласовывая
перекрестные движения рук и ног.
Спуски в основной стойке, подъем
«лесенкой». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения на лыжах.

Уметь: правильно выполнять основные Контр.нор
движения на лыжах.
матив

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения на лыжах.

Комбинирова Попеременный 2-ух ш. ход: упражнения«самокат», тоже но отталкивание производить
нный
лыжей, развернутой носком в сторону.
Передвижение
по
учебной
лыжне
попеременным 2-ух шажн. ходом. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом
Изучение
нового мате- по учебной лыжне с плавным переходом на
спуск: спуск в осн. стойке; в конце спуска
риала
выполнить торможение падением (на бок) Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Преодолениекачеств
подъема «лесенкой», спуск в
Комбинирова физических
основной
стойке
и торможение падением.
нный
Игра «с горки на горку». Прохождение
дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом
в
умеренном
темпе
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
Равномерное
передвижение попеременным 2Зачетный
качеств.
ух ш. ходом дистанции 1 км.

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения на лыжах.

Уметь: правильно выполнять основные Оценка
движения на лыжах.
техники

Комбинирова Эстафета на лыжах. Игра «с горки на горку». Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Д\з по совершенствованию и закреплению
нный
движения на лыжах.
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч)
Подвижные Изучение
игры на ос- нового матенове баскет- риала
бола (24 ч)

Ловля и передача мяча в движении. Броски в
цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».
Развитие координационных способностей.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Комплексный Ловля
и передача мяча в движении. Ведение
на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра
«Попади
в
обруч».
Развитие
Комплексный
координационных способностей Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств

Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
давать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр

Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
Комплексный

Комплексный

Комплексный
Комплексный

Комплексный

на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра
«Попади
в
обруч».
Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение
на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра
«Передал - садись». Развитие координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение
на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра
«Мяч - среднему». Развитие координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение
на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра
«Мяч соседу». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Ловля и передача мяча в движении. Ведение
Комплексный на месте правой (левой) рукой. Броски в цель
(кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие
Комплексный координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качестви передача мяча в движении. Ведение
Ловля

давать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр

Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
на
месте
правой
(левой)
рукой.
Броски
в
цель
давать
на расстояние, ловля, ведение,
Комплексный
(кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в броски) в процессе подвижных игр
колоннах».
Эстафеты.
Развитие
Комплексный
координационных
способностей.
Д\з по
Комплексный
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
на месте правой (левой) рукой. Броски в цель давать на расстояние, ловля, ведение,
Комплексный (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача броски) в процессе подвижных игр;

Комплексный

Комплексный
Комплексный

Комплексный

мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в минибаскетбол.
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение
на месте правой (левой) рукой. Броски в цель
(кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в
корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Ловля
физических
и передача
качествмяча в движении. Ведение
правой (левой) рукой в движении. Броски в
цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч
в корзину». Эстафеты. Игра в минибаскетбол.
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение
правой (левой) рукой в движении. Броски в
цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч
в корзину». Эстафеты. Игра в минибаскетбол.
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение
правой (левой) рукой в движении. Броски в
цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра
«Школа мяча». Эстафеты. Игра в минибаскетбол.
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении. Ведение
правой (левой) рукой в движении. Броски в
цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра
«Школа мяча». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

играть в мини-баскетбол

Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
давать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол

Ловля и передача мяча в движении. Ведение
правой (левой) рукой в движении. Броски в
Комплексный цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра
«Гонка
мячей
по
кругу».
Развитие
координационных способностей. Д\з по
Комплексный совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Легкая атлетика (10 ч)
Комплексный Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.
Бег с ускорением (30 м). Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростных
и
координационных
способностей
Комплексный Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Комплексный Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м). Игра «Вызов номера». ОРУ. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных
способностей
Комплексный Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Прыжки (3 ч) Комплексный Сдача норм комплекса ГТО в прыжках в
длину с места. Прыжки с поворотом на 180°.
Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву».
Эстафеты.
Челночный
бег.
Развитие
скоростных
и
координационных
способностей Д\з по совершенствованию и
навыков
по теме
и
Комплексный закреплению
Прыжок в длину
с разбега
в 3-5урока
шагов.
развитию
физических
качеств.
Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ.
Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ходьба
и бег (4 ч)

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения при ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 60 м)

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги

Метание
мяча(3 ч)

Комплексный Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.
Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ.
Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
Комплексный развитию
качеств
Метание физических
малого мяча
в горизонтальную
мишень (2 х 2 м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ.
Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше
бросит».
Развитие
скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Метание малого мяча в вертикальную цель (2
х2 м) с расстояния в 4-5 м. Метание
набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто
дальше бросит». Развитие скоростносиловых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
Комплексный Метание
на дальность
отскока
по теме малого
урока мяча
и развитию
физических
от
пола
и
стены.
Метание
набивного
мяча.
качеств
ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения в метании; метать различные
предметы и мячи на дальность с места и
из различных положений

3 класс
Тема урока

Тип урока

Ходьба и бег Вводный
(5 ч)

Элементы содержания

Требования к
уровню подготовки
обучающихся

Легкая атлетика (11 ч)

Ходьба с изменением длины и частоты шага.
Ходьба через препятствия. Бег с высоким
подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.
Инструктаж
по
ТБ.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
Комплексный качеств
Сдача норм комплекса ГТО на 30 метров.
Ходьба через несколько препятствий. Бег с
максимальной скоростью (60 м). Игра
медведи». Развитиеи закреплению
скоростных
Комплексный «Белые
Д\з по совершенствованию
навыков
по Олимпийские
теме урока игры:
и развитию
способностей.
история
физических
качеств
возникновения
Комплексный Ходьба через несколько препятствий. Бег с
максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных
способностей. Олимпийские игры: история
возникновения. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Учетный
Сдача норм комплекса ГТО на 60 метров.
Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Вид
контрол
я
5

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при ходьбе и беге. Пробегать с
максимальной скоростью (60 м)

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при ходьбе и беге. Пробегать с
максимальной скоростью(60 м)

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при ходьбе и беге. Пробегать с
максимальной скоростью (60 м)

Дата проведения
план
6

факт
7

Прыжки (3 ч) Комплексный Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с
места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси
лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
Комплексный качеств
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с
места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и
куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Комплексный физических
Прыжок в качеств
длину с разбега (с зоны
отталкивания).
Многоскоки.
Игра
«Прыгающие
воробушки».
Развитие
скоростно-силовых
качеств.
Правила
соревнований в беге, прыжках. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Сдача норм комплекса ГТО метания
Метание
мяча (3 ч)
мяча. Метание малого мяча с места на
дальность.
Метание в цель ис 4-5
м. Игра
Комплексный Д\з
по совершенствованию
закреплению
«Попади в мяч».
Развитие
скоростно-силовых
навыков
по теме
урока
и развитию
качеств.
Правила
соревнований в метании
физических
качеств
Комплексный Метание малого мяча с места на заданное
расстояние. Метание набивного мяча. Игра
«Кто дальше бросит». Развитие скоростносиловых качеств. Современное Олимпийское
движение. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при прыжке; прыгать в длину с места и
с разбега

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при прыжке; прыгать в длину с места и с
разбега

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при метании различными способами;
метать мяч в цель

Лыжная подготовка (21 ч)
1

Лыжный
спорт
(21 ч)

Вводное
занятие

Комплексный

Правила поведения на уроках лыжной
подготовки. Построение в шеренгу с лыжами
на руках. выполнение команд «Равняйсь»,
«Смирно», «По порядку рассчитайсь»,
«Вольно». Переноска лыж способом под руку,
надевание
лыж.
Поворот
на
месте
переступанием
вокруг
пяток
лыж.
передвижение ступающим шагом 25-30 м. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков
по ступающим
теме урока
и в развитию
Передвижение
шагом
шеренге.
физических
качеств
Передвижение скользящим шагом без полок в
шеренге и в колонне за учителем. Игра «Кто
быстрее». Поворот на месте переступанием
вокруг пяток лыж. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ступающий шаг: упр-я –перенос массы тела с
лыжи на лыжу, поднимание и опускание
носков и пяток лыж, поднимание носков лыж
и размахивание носком вправо и влево.
Передвижение ступающим шагом 30 м и
скользящим шагом без палок. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Сдача норм комплекса ГТО на дистанцию
2 км.
Передвижение по кругу чередуя
ступающий и скользящий шаг без палок. Игра
«Кто быстрее». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических
качеств
Передвижение
ступающим
шагом
с
широкими размахиваниями руками; с
небольшого разбега ступающим шагом
длительное скольжение на одной лыже. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качествпод
Передвижение
пологий
уклон
скользящим шагом без палок; передвижение
скользящим
шагом
размеченной
ориентирами. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Знать: правила Т\б,
Уметь:
правильно
выполнять
упражнения с лыжами на руках,
переноску лыж, повороты на лыжах.

Текущий

Уметь: правильно выполнять технику Текущий
передвижений, поворотов на лыжах
различными способами

Уметь:
правильно
выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь: правильно выполнять технику Текущий
передвижений, поворотов на лыжах
различными способами
Уметь:
правильно
выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь:
правильно
выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Комплексный Передвижение скользящим шагом без палок30 м;
Поворот переступанием вокруг пяток лыжиндивидуально оценить. Подъем ступающим
шагом, спуск в основной стойке. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
теме урока искользящим
развитию физических
качеств
Комплексный по
Передвижение
шагом с палками
до 500 м в умеренном темпе. Подъем
ступающим шагом, спуск в основной стойке.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических
качеств
Комплексный Спуск
в основной
стойке. Прохождение
скользящим шагом с палками до 500-800 м в
умеренном темпе. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
физических
качеств
Комплексный развитию
Спуск в основной
стойке
на оценку.

Уметь:
правильно
выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь:
правильно
выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь:
правильно
выполнять
технику передвижений, поворотов,
спусков на лыжах различными
способами
Уметь:
правильно
выполнять
Прохождение дистанции 1 км скользящим
технику
спусков на лыжах
шагом с палками. Д\з по совершенствованию различными способами различными
и закреплению навыков по теме урока и
способами
развитию физических качеств
Зачетный
Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 Уметь:
правильно
выполнять
м
технику спуска и подъема на лыжах
. Спуски и подъемы. прохождение дистанции различными способами
1 км скользящим шагом с палками в
умеренном темпе. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
Комплексный Равномерное
передвижение
скользящим Уметь:
правильно
выполнять
развитию физических
качеств
шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый технику передвижений, поворотов,
быстрый?». Д\з по совершенствованию и спусков на лыжах различными
закреплению навыков по теме урока и способами.
развитию физических качеств
Комплексный Преодоление подъема ступающим шагом и Уметь:
правильно
выполнять
«лесенкой» наискось, опираясь на лыжные технику передвижений, поворотов,
палки; спуск в основной стойке. Д\з по спусков на лыжах различными
совершенствованию и закреплению навыков способами
по теме урока и развитию физических
качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
Комплексный Ознакомление
с попеременным
правильно
выполнять
развитию физических
качеств двухшажным Уметь:
ходом: согласованность движений рук и ног. технику передвижений на лыжах
передвижение 30-50 м. спуск в основной различными способами
стойке,
подъем
«лесенкой».
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Текущий

Без учета
времени

Текущий

Комплексный Попеременный двухшажный ход: посадка Уметь:
правильно
выполнять
лыжника ; согласованность движений рук и технику передвижений на лыжах
ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без различными способами
палок. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Попеременный двухшажный ход: подводящие Уметь:
правильно
выполнять
упражнения. передвижение без палок по технику передвижений на лыжах
учебной лыжне. Д\з по совершенствованию и различными способами
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Передвижение
по
учебной
лыжне Уметь:
правильно
выполнять
попеременным 2-ух ш. ходом. Игры на горке: технику передвижений на лыжах
«смелее с горки», «не задень. Д\з по различными способами
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом Уметь:
правильно
выполнять
по учебной лыжне с плавным переходом на технику передвижений на лыжах
спуск: спуск в осн. стойке. Д\з по различными способами
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Преодоление подъема ступающим шагом и Уметь:
правильно
выполнять
«лесенкой», спуск в основной стойке и технику преодоления подъема на
торможение падением. Игра «с горки на лыжах различными способами
горку». Прохождение дистанции 1 км
попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном
темпе. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию
физических
качествпопеременным 2- Уметь:
Зачетный
Равномерное
передвижение
правильно
выполнять
ух шажным. ходом 1500 м. Д\з по технику передвижений на лыжах
совершенствованию и закреплению навыков различными способами
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Подъем «полуелочкой», «лесенкой»; спуски в Уметь:
правильно
выполнять
основной стойке. Эстафета на лыжах. Д\з по технику преодоления подъема на
совершенствованию и закреплению навыков лыжах различными способами
по теме урока и развитию физических качеств
Гимнастика (18 ч)
2
з
4
5
7
8

Текущий

Без учета
времени
Текущий

Акробатика Изучение
строевые
нового
упражнения материала
(6 ч)

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
шаг!»,
«Реже!»,
«На
первый-второй
рассчитайсь!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой. 2-3
кувырка
вперед.
ОРУ.
Игра
«Что
изменилось?». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
Комбиниров Выполнение
команд качеств
«Шире шаг!», «Чаще
развитию физических
анный
шаг!»,
«Реже!»,
«На
первый-второй
рассчитайсь!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой. 2-3
кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из
положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
по теме ГТО
урока и
Комбиниров закреплению
Сдача
нормнавыков
комплекса
в
развитию
физических
качеств
анный
подтягивание. Выполнение команд «Шире
Комбиниров шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первыйвторой
рассчитайсь!».
Перекаты
и
анный
группировка с последующей опорой руками
за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на
лопатках. Мост из положения лежа на спине.
ОРУ.
Игра
«Совушка».
Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
Совершенство Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще
по теме урока и развитию физических качеств
вания
шаг!»,
«Реже!»,
«На
первый-второй
рассчитайсь!». Перекаты и группировка с
последующей опорой руками за головой. 2-3
кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост
Учетный
из положения лежа на спине. ОРУ. Игра
«Западня».
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации

Уметь: выполнять строевые команды;
выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации

Текущий

Оценка
техники
выполнения комбинации

Висы.
Строевые
упражнения
(6 ч)

Комплексный Построение в две шеренги. Перестроение из
двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа.
ОРУ
с
обручами.
Подвижная
игра
«Маскировка в колоннах». Развитие силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Построение в две шеренги. Перестроение из
двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа.
Упражнения в упоре лежа на гимнастической
скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра
«Маскировка в колоннах». Развитие силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических
качествПерестроение из
Комплексный Построение
в две шеренги.
двух шеренг в два круга. Вис на согнутых
руках. Подтягивания в висе. Упражнения в
упоре лежа на гимнастической скамейке.
ОРУ
с
обручами.
Подвижная
игра
«Космонавты».
Развитие
силовых
способностей
Комплексный Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Совершенст- Построение в две шеренги. Перестроение из
двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис
вования
на согнутых руках. Подтягивания в висе.
Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и
в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с
предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей
голосок». Развитие силовых способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
Учетный
навыков по теме урока и развитию
физических качеств

Уметь: выполнять строевые команды;
выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять висы, подтягивания в висе

Уметь: выполнять строевые команды;
выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Уметь: выполнять строевые команды;
выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Подтягив
ания:
м.:
5-3-1р.;
д.:
16-11-6 р.

Передвижение но диагонали, противоходом, Уметь: лазать по гимнастической стенке
«змейкой». ОРУ. Ходьба приставными
шагами по бревну (высота до 1 м). Игра
«Посадка
картофеля».
Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Совершенст- Передвижение по диагонали, противоходом, Уметь: лазать по гимнастической стенке
вования
«змейкой». ОРУ. Ходьба приставными
шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Не
Совершенст- ошибись!».
Развитие
координационных
вования
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических
качеств противоходом, Уметь: лазать по гимнастической стенке
Совершенст- Передвижение
по диагонали,
вования
«змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной
Комбиниро- скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.
ванный
Игра
«Резиночка».
Развитие
координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств
Комплексный Передвижение
по диагонали, противоходом, Уметь: лазать по гимнастической
«змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной стенке, канату; выполнять опорный
скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. прыжок
Игра «Аисты». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Опорный
Изучение
прыжок, ла- нового матезание, упраж- риала
нения в равновесии (6 ч)

Текущий

Подвижные игры (18 ч)
Подвижные
игры (18ч)

Комплексный ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова». Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
«Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
силовых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Совершенствования

Совершенствования
Комплексны
й
Совершенствования

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
«Через кочки и пенечки». Эстафеты с бегом, прыжками, метанием
мячами.
Развитие
скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию
физических Игры
качеств«Наступление»,
ОРУ в движении.

«Метко в цель». Эстафеты с мячами.
Развитие скоростно-силовых способностей.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
качеств
Совершенст- физических
ОРУ.
Игры
«Кто
дальше
бросит», Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
вования
«Наступление». Эстафеты с мячами. Развитие бегом, прыжками, метанием
Комплексный скоростно-силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
Совершенств качеств
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
ования
укреплений». Эстафеты с гимнастическими бегом, прыжками, метанием
Совершенст- палками.
Развитие
скоростно-силовых
вования
способностей. Д\з по совершенствованию и
Комплексный закреплению навыков по теме урока и
физических
качеств
Совершенст- развитию
ОРУ. Игры
«Кто дальше
бросит», «Вол во Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
вования
рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых бегом, прыжками, метанием
Совершенст- способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
вования
развитию физических качеств
Совершенст- ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
вования
флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно- бегом, прыжками, метанием
силовых способностей
Совершенст- Д\з по совершенствованию и закреплению
вования
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Совершенствования
Совершенствования

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо- бегом, прыжками, метанием
собностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств

Совершенствования
Совершенствования

ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Уметь: играть в подвижные игры с бе- Текущий
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо- гом, прыжками, метанием
собностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Подвижные игры на основе баскетбола (24 ч)

Подвижные Комплексный Ловля и передача мяча в движении. Ведение
игры на осна месте правой (левой) рукой в движении
нове баскет- Совершенст- шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра
бола (24 ч)
«Передал
садись».
Развитие
вования
координационных способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
качеств
Совершенст- физических
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение
вования
Совершенствования

Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
на месте правой (левой) рукой в движении давать на расстояние, ловля, ведение,
шагом.
Броски в цель (щит).
ОРУ. Игра броски) в процессе подвижных игр;
Д\з по совершенствованию
и закреплению
«Мяч - среднему».
навыков
по темеРазвитие
урока координациони развитию играть в мини-баскетбол
ных
способностей
физических качеств

Ловля и передача мяча в движении. Ведение
на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за
Комплексный мяч».
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Совершенст- Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой
вования
в движении шагом и бегом. Бросок двумя
руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по
кругу».
Развитие
координационных
способностей
Совершенст- Д\з по совершенствованию и закреплению
вования
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Совершенствования

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой
в движении бегом. Бросок двумя руками от
груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Комбиниро- Ловля и передача мяча на месте в квадратах.
ванный
Ведение на месте правой (левой) рукой в
Совершенст- движении бегом. Бросок двумя руками от
груди.
ОРУ.
Игры
«Обгони
мяч»,
вования
«Перестрелка». Развитие координационных
Совершенстспособностей. Д\з по совершенствованию и
вования
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Ловля и передача мяча на месте в круге.
Ведение мяча с изменением направления.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Перестрелка». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
Совершенство
закреплению навыков по теме урока и
вания
развитию физических качеств

Совершенствования

Совершенствования
Комплексный
Комплексный
Комплексный

Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в круге.
Ведение мяча с изменением направления.
Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра
«Школа мяча». Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении в
треугольниках. Ведение мяча с изменением
направления. Бросок двумя руками от груди.
ОРУ. Игра «Мяч — ловцу». Игра в минибаскетбол.
Развитие
координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Ловля и передача мяча в движении в
квадратах. Ведение мяча с изменением

Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
давать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в проц ес с е п одвижных
и г р ; и г р а т ь в м и н и - б а с к ет б о л

Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
давать на расстояние, ловля, ведение,
броски) в процессе подвижных игр.
Играть в мини-баскетбол

Уметь: владеть мячом (держать, пере- Текущий
давать на расстояние, ловля, ведение,

Комплексный направления. Бросок двумя руками от груди.
ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитиюмяча
физических
качествскорости. Бросок
Совершенст- Ведение
с изменением
вования
двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч
соседу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

броски) в процессе подвижных игр.
играть в мини-баскетбол

Совершенствования

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок
двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч
соседу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Комплексный Ведение мяча с изменением скорости. Бросок
двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй,
играй, мяч не давай». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей. Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств

Легкая атлетика (10ч.)
Ходьба и бег Комплексный Ходьба через несколько препятствий. Уметь: правильно выполнять движения Текущий
(4 ч)
Встречная эстафета. Бег с максимальной при
ходьбе и
беге;
бегать с
скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». максимальной скоростью (60 м)
Развитие скоростных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Ходьба через несколько препятствий. Уметь: правильно выполнять движения Текущий
Встречная эстафета. Бег с максимальной при
ходьбе и
беге;
бегать с

Комплексный скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей».
Развитие скоростных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Учетный
Бег на результат (30, 60 м). Развитие
скоростных способностей. Игра «Смена
сторон». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Прыжки (3 ч) Комплексный Сдача норм комплекса ГТО прыжка в
длину с места. Прыжок в длину с разбега.
Комплексный
Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра
«Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых
качеств. Д\з по совершенствованию и
Комплексный закреплению
Прыжок в высоту
с прямого
разбега
из зоны
навыков
по теме
урока
и
отталкивания.
Игра
развитию физическихМногоскоки.
качеств
«Прыгающие
воробушки».
Развитие
скоростно-силовых
качеств.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению
навыков
Комплексный Метание малого мяча с места на дальность
Метание
по теме урока и развитию физических качеств
мяча (3 ч)
и на заданное расстояние. Метание в цель с
4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие
скоростно-силовых
качеств.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических
качеств.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению
навыков
по
теме
урока
и
развитию
Комплексный Метание малого мяча с места на дальность
и
физических качеств
на заданное расстояние. Метание набивного
мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых
качеств.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

максимальной скоростью (60 м)

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
при
ходьбе и
беге;
бегать с
максимальной скоростью (60 м)
Уметь: правильно выполнять движения Текущий
в прыжках; прыгать в длину с места и с
разбега

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
в прыжках; прыгать в высоту с разбега

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
в метании различными способами;
метать мяч на дальность и на заданное
расстояние

Комплексный Метание малого мяча с места на дальность и
на заданное расстояние. Метание набивного
мяча вперед-вверх на дальность и на заданное
расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие
скоростно-силовых
качеств.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

4 класс
Тема урока

Тип урока

Элементы содержания
4

Требования к
уровню подготовки
обучающихся

Вид
Дата проведения
контрол
я
факт
план
5
6
7

Легкая атлетика (11 ч)
Ходьба и бег Вводный
(5 ч)

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Уметь: правильно выполнять основные Текущий
Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на движения при ходьбе и беге; бегать с
скорость в заданном коридоре. Игра «Смена максимальной скоростью (60 м)
сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений
на развитие физических качеств. Инструктаж
по ТБ. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Комплексный Ходьба с изменением длины и частоты шагов.
Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на
скорость в заданном коридоре. Игра «Смена
сторон». Встречная эстафета. Развитие
скоростных
способностей.
Комплексы
упражнений на развитие физических качеств.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Комплексный физических
Сдача нормкачеств
комплекса ГТО на 30 метров.
Бег на скорость (30, 60 м). Встречная
эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие
скоростных
способностей.
Комплексы
упражнений
на
развитие
физических
качеств
Комплексный Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Учетный
Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Уметь: правильно выполнять основные Текущий
движения при ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (60 м)

Уметь: правильно выполнять основные 30 м: м.:
движения при ходьбе и беге; бегать с 5,0-5,5-6,0
с д.: 5,2максимальной скоростью (60 м)
5,7-6,0 с.;
60 м:
м.: 10,0 с;
д.: 10,5 с.

Прыжки
(3 ч)

Метание
мяча (3 ч)

Комплексный Прыжки в длину по заданным ориентирам.
Прыжок в длину с разбега на точность
приземления. Игра «Зайцы в огороде».
Развитие скоростно-силовых способностей.
Комплексы
упражнений
на
развитие
скоростно-силовых
качеств.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Сдача норм комплекса ГТО на 60 метров.
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Тройной прыжок с места. Игра «Волк во
рву».
Развитие
скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
навыков
по теме
урока
и
Комплексный закреплению
Прыжок в длину
способом
«согнув
ноги».
развитию
физических
качеств
Тройной прыжок с места. Игра «Шишки,
желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Сдача норм комплекса ГТО прыжок в
длину с места. Бросок теннисного мяча на
дальность, на точность и на заданное
расстояние. Бросок в цель с расстояния 4—5
метров. Игра «Невод». Развитие скоростносиловых
способностей.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению
навыков
Комплексный Бросок теннисного мяча на дальность, на
по
теме урока
точность
и наи развитию
заданное физических
расстояние. качеств
Бросок

Уметь: правильно выполнять движения Текущий
в прыжках; правильно приземляться

Уметь: метать из различных положений Текущий
на дальность и в цель

набивного мяча. Игра «Третий лишний».
Развитие скоростно-силовых способностей.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Комплексный Сдача норм комплекса ГТО метание мяча. Уметь: метать из различных положений Метание в
цель (из
Бросок теннисного мяча на дальность, на точ- на дальность и в цель
пяти
ность и на заданное расстояние. Бросок напопыток бивного мяча. Игра «Охотники и утки». Разтри попавитие скоростно-силовых способностей. Д\з
дания)
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Гимнастика (18 ч)
физических качеств

Акробатика. Комплексный ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. ВыСтроевые
полнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
упражнения.
«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну
Упражнения
большими шагами и выпадами. Инструктаж
в равновесии
по ТБ. Д\з по совершенствованию и
(6 ч)
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад.
Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.
Выполнение
команд
«Становись!»,
«Равняйсь!»,
«Смирно!»,
«Вольно!».
Ходьба
Комплексный
по
бревну
на
носках.
Развитие
координационных способностей. Игра «Что
изменилось?». Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Сдача
норм
комплекса
ГТО
в
подтягивании. ОРУ. Мост (с помощью и
самостоятельно). Кувырок назад и перекат,
стойка на лопатках. Выполнение команд
«Становись!»
,«Равняйсь!»,
«Смирно!»,
Комплексный Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению
«Вольно!». Ходьба по бревну на носках.
навыков
теме урока способностей.
и развитию
Развитие по
координационных
физических
качеств
Игра «Точный поворот»
Учетный

Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять акробатические элементы
раздельно и комбинации

Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации
1

Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
выполнять акробатические элементы
раздельно и в комбинации

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Уметь: выполнять строевые команды;
Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. выполнять акробатические элементы
Выполнение
команд
«Становись!», раздельно и в комбинации
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба
по
бревну
на
носках.
Развитие
координационных
способностей.
Игра
«Быстро
по
местам».
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Висы (6 ч) Комплексный ОРУ с гимнастической палкой. Вис на
Уметь: выполнять висы и упоры
согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра
Комплексный «Посадка картофеля». Развитие силовых
качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Выполнить
комбинацию
из
разученны
х
элементов
Текущий

Комплексный ОРУ с обручами. На гимнастической стенке
Уметь: выполнять висы и упоры
Текущий
вис прогнувшись, поднимание ног в висе,
Комплексный подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не
ошибись!». Развитие силовых качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис Уметь: выполнять строевые команды; Текущий
прогнувшись, поднимание ног в висе, подтя- выполнять акробатические элементы
гивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движе- раздельно и в комбинации
ния». Развитие силовых качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Учетный

Комплексный
Опорный
прыжок, лазание по канату (6 ч)
Комплексный
Комплексный

Комплексный

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис
прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств
ОРУ в движении. Лазание по канату в три
приема. Перелезание через препятствие. Ифа
«Прокати быстрее мяч». Развитие скоростносиловых качеств. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
ОРУ в движении. Лазание по канату в три
приема. Перелезание через препятствие. Игра
«Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых
качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку
матов. Вскок в упор на коленях, соскок со
взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие
скоростно-силовых
качеств.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических
качеств
ОРУ
в движении. Опорный прыжок на горку
матов. Вскок в упор на коленях, соскок со

Уметь: выполнять висы и упоры, под- Оценка
тягивания в висе
техники
выполнения висов:
м.: 5-3-1;
д.: 12-8-2
Текущий
Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный
прыжок

Уметь: лазать по гимнастической Текущий
стенке, канату; выполнять опорный
прыжок

Уметь: лазать по гимнастической стен- Текущий
ке, канату; выполнять опорный прыжок

Учетный

взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами».
Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств

Оценка
техники
лазания
по канату

Подвижные игры (18 ч)
Подвижные
игры (18ч)

Комплексный ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и ча- Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
совые». Развитие скоростно-силовых способ- бегом, прыжками, метанием
Комплексный ностей. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный ОРУ Игры «Белые медведи», «Космонавты».
Эстафеты с обручами. Развитие скоростноКомплексный силовых качеств. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во
рву». Эстафета «Веревочка под ногами».
Комплексный
Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по
совершенствованию
и
закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических
качеств
Комплексный ОРУ.
Игры «Прыгуны
и пятнашки», «Заяц,

Уметь: играть в подвижные игры с Текущий
бегом, прыжками, метанием

сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под
Развитие скоростно-силовых
Комплексный ногами».
качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эс- Уметь: осуществлять индивидуальные и Текущий
тафета «Веревочка под ногами». Развитие групповые действия в подвижных играх
Комплексный скоростно-силовых
качеств.
Д\з
по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка»,
Уметь: осуществлять индивидуальные и Текущий
«Невод».
Развитие
скоростных
качеств.
Д\з
групповые
действия в подвижных играх
Комплексный
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Комплексный ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в Уметь: осуществлять индивидуальные и Текущий

Комплексный цель», «Кузнечики». Развитие скоростных групповые действия в подвижных играх
качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
физических качеств
Комплексный развитию
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше Уметь: осуществлять индивидуальные и Текущий
бросит», «Западня». Развитие скоростных групповые действия в подвижных играх
Комплексный качеств. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «ПараКомплексный шютисты». Развитие скоростных качеств.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Лыжный
спорт (21 ч)

Уметь: осуществлять индивидуальные и Текущий
групповые действия в подвижных играх

Лыжная подготовка (21 ч)
Изучение
Правила поведения на уроках лыжной Знать: правила поведения на лыжах,
нового
подготовки. Построение в шеренгу с лыжами Т\б.
материала
в руках. выполнение команд «Равняйсь», Переноска и надевание лыж. Ступающий
«Смирно», «По порядку рассчитайсь», и скользящий шаг без палок и с палками.
«Вольно». Переноска лыж способом под руку, Повороты переступанием. Подъемы и
надевание
лыж.
Поворот
на
месте спуски под уклон. Передвижение на
переступанием
вокруг
пяток
лыж. лыжах до 1 км. Зимние игры: с
передвижение ступающим шагом 25-30 м, элементами
лыжных
ходов,
с
передвижение за учителем в колонне по 1 по преодолением спусков и подъемов, с
лыжне. Д\з по совершенствованию и санками.
закреплению навыков по теме урока и
Комплексный Передвижение ступающим шагом в шеренге.
Уметь:
правильно
выполнять
развитию физических качеств
Передвижение скользящим шагом без полок в технику передвижений, поворотов на
шеренге и в колонне за учителем. Игра «Кто лыжах различными способами.
быстрее». Поворот на месте переступанием
вокруг пяток лыж. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Ступающий шаг:. Передвижение ступающим
Уметь: правильно выполнять
шагом 30 м и скользящим шагом без палок. технику передвижений, поворотов на
Д\з по совершенствованию и закреплению
лыжах различными способами
навыков по теме урока и развитию
Комплексный Передвижение
по кругу чередуя ступающий и
Уметь: правильно выполнять
физических качеств
скользящий шаг без палок. Игра «Кто технику передвижений, поворотов на
быстрее». Д\з по совершенствованию и
лыжах различными способами
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Текущий

Комплексный

Учетный

Комплексный

Сдача норм комплекса ГТО на дистанцию
2км.Передвижение
ступающим
шагом.
Передвижение скользящим шагом под
пологий уклон. Д\з по совершенствованию и
Передвижение
под попологий
уклони
закреплению навыков
теме урока
скользящим
шагом без
палок; передвижение
развитию физических
качеств
скользящим
шагом
размеченной
ориентирами. Подъем ступающим шагом на
небольшую горку, спуск в основной стойке.
Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Поворот
переступанием
вокруг пяток лыж.
физических
качеств
Передвижение скользящим шагом без палок30 м; передвижение скользящим шагом с
палками по кругу . Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Передвижение скользящим шагом с палками
до 500 м в умеренном темпе. Подъем
ступающим шагом, спуск в основной стойке.
Игра – эстафета «Кто самый быстрый?». Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
Спуск
в качеств
основной стойке на оценку.
физических
Прохождение дистанции 1 км скользящим
шагом с палками. Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
Спуски
и подъемы.
прохождение
дистанции 1
развитию
физических
качеств
км скользящим шагом с палками в умеренном
темпе. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Равномерное передвижение
скользящим
шагом с палками. Игра – эстафета «Кто
самый быстрый?» Д\з по совершенствованию
и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Передвижение скользящим шагом дистанции
1 км на время. Преодоление подъема
ступающим шагом и «лесенкой» наискось,
опираясь на лыжные палки; спуск в основной
стойке. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств

Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Оценка
техники
выполнени
я
Текущий

Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами
Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Уметь: правильно выполнять
технику передвижений, поворотов на
лыжах различными способами

Текущий

Комплексный Ознакомление с попеременным двухшажным
ходом: согласованность движений рук и ног.
передвижение 30-50 м. спуск в основной
стойке, подъем «лесенкой» - Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Передвижение 50-100 м без палок, обращая
внимание на согласованность движений рук и
ног. Передвижение 50-100 м с палками,
согласовывая перекрестные движения рук и
ног.
Д\з
по
совершенствованию
и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических
качеств
Комплексный Спуски
в
основной
стойке,
подъем
«лесенкой». Игры «не задень», «биатлон». Д\з
по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию
физических качеств
Комплексный Попеременный 2-ух ш. ход. Передвижение по
учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом.
Игры на горке. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
Комплексный Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом
по учебной лыжне с плавным переходом на
спуск: спуск в осн. стойке. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Комплексный Преодоление подъема ступающим шагом и
«лесенкой», спуск в основной стойке и
торможение падением. Игра «с горки на
горку». Прохождение дистанции 1 км
попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном
темпе. Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и
Комплексный Равномерное
передвижение
развитию физических
качествпопеременным 2ух ш. ходом дистанции 1 км. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
Учетный Подъем «полуелочкой» выполнить на ровной
местности, затем на небольших склонах.
Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом
дистанции 1 км на время. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств